Taze Ton Balığı ve Sebzeli Sandviç Tarifi
Tarife Giriş
Bu ton balığı ve sebzeli sandviç tarifi, taze malzemelerin bir araya gelmesiyle oluşan hafif ama doyurucu bir öğle yemeği seçeneğidir. İlk olarak ton balığı, mayonez ve baharatlarla karıştırılır, ardından taze sebzelerle zenginleştirilir. Karışım, iki dilim tam tahıllı ekmek arasına konularak servis edilir. Hem lezzetli hem de sağlıklı bir seçenek arayanlar için mükemmel bir seçenektir.
- Posiyon: 2 kişi
- Hazırlama Süresi: 15 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: Atıştırmalık
- Mutfak: Akdeniz mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 200 gram
- Kalori: 350 kalori
Malzemeler
- 1 kutu ton balığı (200 gr)
- 2 yemek kaşığı mayonez
- 1 çay kaşığı limon suyu
- 1 çay kaşığı tuz
- Yarım çay kaşığı karabiber
- 4 dilim tam tahıllı ekmek
- 1 adet domates (dilimlenmiş)
- 1 adet salatalık (dilimlenmiş)
- Yaprak marul
- İsteğe bağlı olarak zeytinyağı
Yapılışı
- Ton balığını bir kaseye alın ve üzerine mayonez, limon suyu, tuz ve karabiber ekleyin.
- Tüm malzemeleri iyice karıştırın.
- Ekmek dilimlerinin üzerine bir parça marul yerleştirin.
- Marulun üzerine ton balıklı karışımı ekleyin.
- Sonra, üzerine dilimlenmiş domates ve salatalıkları yerleştirin.
- Son olarak diğer ekmek dilimini kapatıp dilimleyerek servis edin.
Püf Noktaları
Sandviç hazırlarken ekmeğin taze olmasına dikkat edin, böylece daha lezzetli bir sonuç elde edersiniz. Ton balığı karışımına hardal eklemek isterseniz, farklı bir tat katabilirsiniz. Ayrıca, sebzeleri dilediğiniz gibi çeşitlendirebilir, avokado veya biber ekleyerek zenginleştirebilirsiniz. Buzdolabında beklemiş ton balıkları da bu tarif için uygundur.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu sandviçi yanında taze bir yeşil salata veya yoğurt ile servis edebilirsiniz. Ayrıca, ayran ve meyve suyu da oldukça iyi birer eşlikçi olacaktır.
